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¿Qué alimentos alivian el estrés?
Si bien el estrés es difícil de evitar, el estrés crónico puede dañar gravemente su salud física y mental. De hecho, puede aumentar el riesgo de sufrir enfermedades cardíacas y depresión. De hecho, ciertos alimentos y bebidas pueden tener propiedades para aliviar el estrés. Aquí hay 18 alimentos y bebidas para aliviar el estrés que puede agregar a su dieta.
¿Qué hierbas y suplementos pueden ayudar a combatir la depresión?
抑鬱症是一種情緒障礙，僅在美國就影響超過1700萬成年人。但是，實際數字據認為要高得多，因為許多抑鬱症患者出於各種原因不尋求治療。
¿Qué alimentos pueden reducir el colesterol?
Las enfermedades cardíacas son la principal causa de muerte en el mundo y los niveles de colesterol son un factor muy relevante. Aquí hay 13 alimentos que pueden reducir el colesterol.
¿Cuáles son los mejores alimentos para comer antes de acostarse?
Dormir bien es vital para su salud general. Puede reducir el riesgo de ciertas enfermedades crónicas, mantener el cerebro sano y fortalecer el sistema inmunológico. Generalmente se recomienda dormir de 7 a 9 horas ininterrumpidas cada noche, aunque a muchas personas les cuesta dormir lo suficiente. Puede utilizar una variedad de estrategias para promover un buen sueño, incluido cambiar sus hábitos alimentarios, ya que ciertos alimentos y bebidas tienen propiedades que promueven el sueño. Aquí están los 9 mejores alimentos y bebidas para comer antes de acostarse para mejorar la calidad del sueño.
¿Qué alimentos pueden fortalecer tu cerebro y tu memoria?
El cerebro es algo bueno, todo el mundo tiene uno, pero el hecho de que sepas utilizarlo puede tener algo que ver con lo que comes. Aquí están los mejores alimentos para estimular su cerebro y su memoria.
