स्वास्थ्य स्तंभ

क्या आपने कभी सोचा है कि क्या आपको प्रोबायोटिक्स को अपनी दिनचर्या में शामिल करना चाहिए?
आपको यह जानकर आश्चर्य हो सकता है कि दस्त और कब्ज जैसी पाचन संबंधी समस्याएं उन संकेतों में से एक हैं जिनसे आपको प्रोबायोटिक्स लेने से फायदा हो सकता है।
प्रोबायोटिक्स वास्तव में क्या हैं? प्रोबायोटिक्स बैक्टीरिया और यीस्ट हैं जो किसी न किसी तरह से आपके शरीर के लिए फायदेमंद होते हैं।

ऐसे कई स्वास्थ्यप्रद प्रोबायोटिक खाद्य पदार्थ हैं जिन्हें आप खा सकते हैं। इसमें विभिन्न प्रकार के किण्वित सोयाबीन, डेयरी उत्पाद और सब्जियाँ शामिल हैं। यदि आप इनमें से कोई भी खाद्य पदार्थ नहीं खा सकते हैं या नहीं खाएंगे, तो आप प्रोबायोटिक पूरक भी ले सकते हैं। आप प्रोबायोटिक सप्लीमेंट ऑनलाइन खरीद सकते हैं। कोई भी नया सप्लीमेंट लेने से पहले हमेशा अपने डॉक्टर से सलाह लें। भोजन और पूरक आहार से मिलने वाले प्रोबायोटिक्स आपके स्वास्थ्य पर शक्तिशाली प्रभाव डाल सकते हैं।

प्रोबायोटिक्स अच्छे, जीवित बैक्टीरिया और/या खमीर से बने होते हैं जो आपके शरीर में प्राकृतिक रूप से पाए जाते हैं। आपके शरीर में लगातार अच्छे और बुरे बैक्टीरिया मौजूद रहते हैं। जब आपको कोई संक्रमण होता है, तो हानिकारक बैक्टीरिया बढ़ जाते हैं, जिससे आपका सिस्टम असंतुलित हो जाता है। अच्छे बैक्टीरिया अतिरिक्त बुरे बैक्टीरिया को खत्म करने और संतुलन बहाल करने में मदद करते हैं। प्रोबायोटिक सप्लीमेंट आपके शरीर में अच्छे बैक्टीरिया जोड़ने का एक तरीका है।

प्रोबायोटिक्स लाभकारी जीवित बैक्टीरिया और/या खमीर से बने होते हैं जो आपके शरीर में प्राकृतिक रूप से पाए जाते हैं। आपके शरीर में हमेशा अच्छे और बुरे बैक्टीरिया होते हैं। जब आपको कोई संक्रमण होता है, तो हानिकारक बैक्टीरिया जमा हो जाते हैं, जिससे आपका सिस्टम असंतुलित हो जाता है। अच्छे बैक्टीरिया अतिरिक्त बुरे बैक्टीरिया को खत्म करने और संतुलन बहाल करने में मदद करते हैं। प्रोबायोटिक सप्लीमेंट आपके शरीर में अच्छे बैक्टीरिया जोड़ने का एक तरीका है।