स्वास्थ्य स्तंभ

चाहे आपके पास मेटल ब्रेसिज़, सिरेमिक ब्रेसिज़, या लिंगुअल ब्रेसिज़ हों, आपको यह जानना होगा कि उनकी देखभाल कैसे करें। यदि आप अपने ब्रेसिज़ की ठीक से देखभाल करते हैं, तो यह उन्हें अधिक आरामदायक और प्रभावी बना देगा, जिसका अर्थ है कि आप हर दिन अपनी संपूर्ण मुस्कान के एक कदम और करीब होंगे! तो, ब्रेसिज़ पहनते समय आप अपने मौखिक स्वास्थ्य को बनाए रखने के लिए क्या कर सकते हैं?

• ब्रेसिज़ और रिटेनर्स ऐसे उपकरण हैं जिनका उपयोग दांतों को सीधा करने में मदद के लिए किया जाता है।
• यदि आपको अपने काटने की समस्या को ठीक करने की आवश्यकता है, जबड़े की कार्यप्रणाली में समस्या है, या आप अपनी मुस्कान में सुधार करना चाहते हैं, तो आपका दंत चिकित्सक या ऑर्थोडॉन्टिस्ट ब्रेसिज़ की सिफारिश कर सकता है।
• ब्रेसिज़ के लिए कई विकल्प हैं, इसलिए आप अपने लिए सही ब्रेसिज़ ढूंढने के लिए अपने दंत चिकित्सक या ऑर्थोडॉन्टिस्ट के साथ काम कर सकते हैं।
• ऑर्थोडॉन्टिक उपचार आमतौर पर किशोरावस्था के दौरान किया जाता है।
• इन ब्रेसिज़ को आपके दांतों को सीधा करने में आमतौर पर 1 से 3 साल का समय लगता है।

आपकी फिटनेस का स्तर चाहे जो भी हो, तैराकी कई संभावित स्वास्थ्य लाभ प्रदान करती है। यदि अन्य उच्च तीव्रता वाली गतिविधियों के कारण आपके घुटनों, कूल्हों या टखनों में अत्यधिक चोट लगी है, तो आपको तैराकी का प्रयास करने के लिए कहा जा सकता है। जोड़ों की समस्या वाले लोगों के लिए तैराकी एक बढ़िया विकल्प है और उपयुक्त पानी तक पहुंच वाले किसी भी व्यक्ति के लिए व्यायाम का एक वैकल्पिक रूप प्रदान करता है।