स्वास्थ्य स्तंभ
स्मोक्ड सैल्मन - वह सब कुछ जो आपको जानना आवश्यक है
स्मोक्ड सैल्मन एक नमकीन, उपचारित मछली है जो अपनी वसायुक्त बनावट और अद्वितीय स्वाद के लिए जानी जाती है। यह उच्च गुणवत्ता वाले प्रोटीन, आवश्यक ओमेगा-3 वसा और विभिन्न प्रकार के विटामिन और खनिजों से समृद्ध है। हालाँकि, इसमें उच्च मात्रा में सोडियम होता है, और ठंडी-स्मोक्ड किस्मों से लिस्टेरियोसिस का खतरा बढ़ सकता है। हालाँकि, जब कम मात्रा में सेवन किया जाता है, तो यह धुएँ के रंग का गुण आपके आहार में एक स्वस्थ जोड़ हो सकता है।
बादाम के स्वास्थ्य लाभ
बादाम एक स्वास्थ्यवर्धक भोजन है. वे आवश्यक पोषक तत्वों की एक श्रृंखला प्रदान करते हैं और पौधे-आधारित आहार का पालन करने वाले लोगों के लिए प्रोटीन का एक अच्छा स्रोत हो सकते हैं। उनके कई प्रकार के उपयोग भी हैं, और लोग उन्हें विभिन्न तरीकों से अपने आहार में शामिल कर सकते हैं।
अखरोट से एलर्जी वाले लोगों को बादाम या बादाम से बने उत्पाद नहीं खाने चाहिए।
अखरोट से एलर्जी वाले लोगों को बादाम या बादाम से बने उत्पाद नहीं खाने चाहिए।
क्या कोक ज़ीरो आपके लिए ख़राब है?
मूल कोका-कोला के स्वास्थ्यप्रद संस्करण के रूप में कोका-कोला ज़ीरो का नाम बदलकर कोका-कोला ज़ीरो शुगर कर दिया गया। इसमें कोका-कोला का विशिष्ट स्वाद होने के साथ-साथ शून्य कैलोरी और चीनी है, जो इसे चीनी का सेवन कम करने या अपना वजन नियंत्रित करने की कोशिश करने वालों के बीच एक आकर्षक पेय बनाता है। यह लेख कोक ज़ीरो का विवरण देता है और बताता है कि क्या यह एक स्वस्थ विकल्प है।
जमे हुए स्क्रू हेड और सूखे स्क्रू हेड के बीच अंतर
शंख एक ऐसी प्रजाति का सामान्य नाम है जो ऐतिहासिक रूप से मनुष्यों और अन्य जानवरों द्वारा भोजन के रूप में उपयोग की जाती रही है या अभी भी उपयोग की जाती है। 100 ग्राम (3 + 1 ⁄ 2 औंस) शंख के एक संदर्भ सर्विंग आकार में 570 किलोजूल (137 किलो कैलोरी) खाद्य ऊर्जा, 24 ग्राम प्रोटीन, 0.34 ग्राम वसा और 8 ग्राम कार्बोहाइड्रेट होते हैं। सच्चे शंख मांसाहारी होते हैं, कीड़े, क्रस्टेशियंस, मसल्स और अन्य मोलस्क को खाते हैं, नरम ऊतकों तक पहुंचने के लिए खोल में छेद करते हैं। कोंच शिकार का पता लगाने के लिए केमोरिसेप्टर्स का उपयोग करते हैं। इस लेख में हम जमे हुए घोंघे के सिर और सूखे घोंघे के सिर के बीच अंतर देखेंगे ।
एलोवेरा जूस का उपयोग और खुराक: आपको प्रतिदिन कितना पीना चाहिए?
एलोवेरा पीना एलोवेरा के लाभों का आनंद लेने का एक सुविधाजनक तरीका है। यह विटामिन से भरपूर, स्वादिष्ट और ताज़गी देने वाला प्यास बुझाने वाला पेय है। हालाँकि, आप प्रति दिन कितना एलोवेरा जूस पीते हैं यह इस बात पर निर्भर करता है कि आप पीने योग्य एलोवेरा उत्पाद के प्रकार का उपयोग कर रहे हैं। आप यह सुनिश्चित करना चाहेंगे कि आपको इस अविश्वसनीय सुपरफूड के पूर्ण लाभों का अनुभव करने के लिए पर्याप्त ऊर्जा मिल रही है!
फ़्लाउंडर के बारे में वह सब कुछ जो आपको जानना आवश्यक है
हैलिबट सेलेनियम का एक उत्कृष्ट स्रोत है, एक ट्रेस खनिज जो शरीर के लिए फायदेमंद है।
अनुशंसित सर्विंग आकार हलिबूट का पका हुआ आधा फ़िललेट (160 ग्राम) है, जो आपकी दैनिक आहार आवश्यकताओं का 100% से अधिक प्रदान करता है। सेलेनियम एक शक्तिशाली एंटीऑक्सीडेंट है जो आपके शरीर को क्षतिग्रस्त कोशिकाओं की मरम्मत और सूजन को कम करने में मदद करता है। यह थायराइड स्वास्थ्य में भी महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है।
अनुशंसित सर्विंग आकार हलिबूट का पका हुआ आधा फ़िललेट (160 ग्राम) है, जो आपकी दैनिक आहार आवश्यकताओं का 100% से अधिक प्रदान करता है। सेलेनियम एक शक्तिशाली एंटीऑक्सीडेंट है जो आपके शरीर को क्षतिग्रस्त कोशिकाओं की मरम्मत और सूजन को कम करने में मदद करता है। यह थायराइड स्वास्थ्य में भी महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है।
मधुमेह: आप जो चावल खाते हैं वह मीठे पेय से भी बदतर है
काकेशियन लोगों की तुलना में एशियाई लोगों में मधुमेह विकसित होने की संभावना अधिक होती है, इसलिए लोगों को मधुमेह विकसित होने के लिए मोटापे से ग्रस्त ...
