健康专栏

一种超级常用的 5 单位长的环状结构有机矽，它是水薄的，不会留在皮肤上而是从皮肤上蒸发（称为挥发性有机矽）。 环戊矽氧烷是一种有机矽，如今在护肤和护发产品中非常常用。 与其他有机矽类似，它赋予皮肤和头发丝般柔滑的感觉。 它通常与非挥发性（即留在皮肤上）聚二甲基矽氧烷结合使用，因为两者一起在皮肤上形成防水、透气的保护屏障，而不会产生负面的粘腻感。

补水是关键 您可能认为补水是只有皮肤干燥或脱水的人才需要担心的事情。 但为皮肤补水就像给身体补水一样：您的身体需要补水才能保持最佳外观和感觉——而且，无论您的皮肤类型如何，您的皮肤也一样。 但是，究竟什么是水合作用？ 和水分一样吗？ 有这么多不同的产品声称可以为您提供您渴望的水润肌肤——油、面...

您的皮肤屏障保护您的身体免受自由基的侵害。 恶劣的环境通常是造成损坏的原因。 使用油、神经酰胺等对其进行保护。 美容精品店和药店的货架上摆满了旨在保护和恢复皮肤活力的产品。 它们中的一些去角质，一些丰满，还有一些滋润。 所有这些产品都有一个共同点，即它们作用于您身体的最外层，即所谓的皮肤屏障。 但是你的皮肤屏障到底是什么，它的目的是什么，什么会造成伤害？ 在本文中，我们将帮助回答这些问题，并探讨您可以采取哪些步骤来保护和恢复这一重要的防御层。

大量证据表明，愤怒与其他情绪和精神压力在心律失常和猝死中起重要作用。 涉及的机制包括神经科学、自主神经系统生理学和心脏电生理学，这些机制通常由来自不同学科的研究人员进行调查和报告。 越来越多的证据支持情绪的特定皮质表现与自主反射和心肌的分子生理学相一致。 从心脏到大脑的反馈机制可能起着重要的调节作用，特别是在病理条件下。 这种高度相互依赖的模式可以被视为一个控制系统，强调了该领域跨学科方法的重要性。

在阅读美容产品的标签时，您可能会觉得需要翻译才能弄清楚成分清单。 即使是成分很少的产品，也可能会有你从未听说过的词。 您可能无法发音它们，更不用说理解它们的作用了。 然后是营销文案和社交媒体，它们谈到了你不能没有的新趋势成分。 透明质酸、植物性神经酰胺和 CBD 只是最近出现在饲料中的一些必备成分。 当然，您可以不使用任何美容产品，但其中一些成分真的可以改变您的皮肤健康吗？ 有关哪些美容流行语您可以跳过?

心血管疾病患者运动心脏病学和运动指南 欧洲心脏病学会 (ESC) 发布了关于所有类型心脏病的运动和体育锻炼的第一个建议。 该文件在线发表在《欧洲心脏杂志》和 ESC 网站上。   随着肥胖和久坐不动的生活方式越来越多，促进体育锻炼现在比以往任何时候都更加重要。 定期锻炼不...

究竟什么是指甲凹陷？ 你有没有注意到你的指甲或脚趾甲上有小凹陷？ 这被称为指甲凹陷。 它可能由于多种原因而发生，并且通常与指甲牛皮癣有关。 在这种情况下，您的指甲也可能会变色或生长异常。 这里有更多关于指甲凹陷、导致它的原因以及可用的治疗方法。 如何识别指甲凹陷 指甲凹坑可能表现为指甲上的...

目的 面部老化的一个重要因素是脂肪组织体积的减少。 脂肪组织的减少会导致皮肤弹性下降，这也是衰老过程的一部分。 总的来说，这些会导致皱纹形成。 脂肪注射是解决这个问题的常用方法，用于减少面部衰老的影响并增加嘴唇和乳房的丰满度。 然而，脂肪注射是一种侵入性的外科手术。 这项研究旨在发现能够增加...

概述 心动过缓是一种缓慢的心率。 休息时成年人的心脏通常每分钟跳动 60 到 100 次。 如果您有心动过缓，您的心脏每分钟跳动少于 60 次。 如果心率非常缓慢并且心脏不能将足够的富氧血液泵入身体，那么心动过缓可能是一个严重的问题。 如果发生这种情况，您可能会感到头晕、非常疲倦或虚弱，以及...

心动过缓的管理取决于症状的严重程度，因为心动过缓通常不是危险情况，不需要治疗。 不引起头晕、虚弱或昏厥等症状的心动过缓通常不予治疗。 影响心动过缓病例是否采用任何治疗计划的因素包括： 症状的严重程度 心动过缓与其症状的相关程度 存在严重的潜在疾病，例如心脏传导阻滞 存在可以治疗的潜在可逆...

螺旋藻是地球上最有营养的食物之一，它是一种蓝绿藻或蓝藻，因其众多益处而备受赞誉。 螺旋藻是一种完整的蛋白质，含有所有必需氨基酸和 omega-3 脂肪酸，并富含多种营养素，包括 B 族维生素和铁。 由于这些品质，螺旋藻是您日常护肤程序的重要补充。

烟三文鱼是咸的腌制鱼，以其脂肪质地和独特风味而闻名。 它富含优质蛋白质，必需的omega-3脂肪以及多种维生素和矿物质。 但是，它含有大量的钠，冷熏品种可能会增加李斯特菌病的风险。 不过，适量食用时，这种烟熏味的美味可为您的饮食增添健康。