健康專欄

世界衛生組織（WHO）將心理健康描述為一種幸福狀態，在這種狀態下，個人認識到自己的能力，能夠應對生活中的正常壓力，能夠富有成效地工作，能夠為自己的事業做出貢獻。顯然心理健康對於擁有充實的生活至關重要。

精神疾病的範圍從不太常見的疾病（如雙相情感障礙）到更常見的疾病（如憂鬱和焦慮）。英國國民醫療服務體系 (NHS) 報告稱，四分之一的成年人和十分之一的兒童在一生中患有精神疾病。此外，有人認為精神疾病會導致身體疾病。然而，在許多社會中，心理健康的重要性仍然被錯誤地忽視。心理健康與身體健康同樣重要，需要培育和積極維護。

旅行是保持心理健康的好方法，更進一步來說，它有助於讓生活變得更快樂、更充實。因此，以下是 9 個旅行有益於心理健康的原因。