健康专栏

Instagram 上到处都是漂亮的碗。 但是巴西莓碗到底是什么？ 如何在家里制作它们？

越来越多的人开始体验枸杞、诺丽果和巴西莓等超级食物的健康益处。 超级食品可以定义为一种相对于其所含热量而言具有较高营养价值的食品。 阿萨伊浆果因其令人难以置信的抗氧化特性而被认为是最好的浆果之一，据说还有许多其他健康益处。 不幸的是，这导致许多补充剂制造商和经销商对这种浆果的神奇功效做出了令人...

巴西莓粉真的值得炒作吗？ 它配得上超级食物甚至超级水果的称号吗？

阿萨伊浆果是类似葡萄的水果，产自南美洲热带雨林的阿萨伊棕榈树。 巴西莓经常被誉为超级食品，事实上，这种浆果含有抗氧化剂（可以保护您的身体免受称为自由基的有害物质的侵害）、纤维和健康脂肪酸。

阿萨伊 (Euterpe oleracea)，是一种遍布南美洲的棕榈树。 它的浆果呈深紫色，可用于制药。
巴西莓含有抗氧化剂，被认为可以保护细胞免受损害。 据信巴西莓比蔓越莓、覆盆子、黑莓、草莓或蓝莓含有更多的抗氧化剂。 巴西莓中的化学物质还可以减轻肿胀、降低血糖水平并刺激免疫系统。
人们通常使用巴西莓来治疗运动表现、高胆固醇、勃起功能障碍 (ED)、肥胖、皮肤老化、代谢症候群和许多其他疾病。 但没有良好的科学证据支持这些用途。

任何罐装、脱水或添加化学物质的食品都是加工食品，这些食品约占人均饮食的 60%。

我们吃猪，通常以火腿和培根的形式。 根据国际癌症研究机构的数据，每天仅 50 克加工肉类（约两片培根或火腿）即可使肠癌的风险增加 18%。 世界卫生组织将加工肉类列为第一类致癌物，这意味着有令人信服的证据表明它会导致癌症。 问题在于用于保存它的亚硝酸盐和硝酸盐防腐剂——当它们到达肠道时，它们会...

我们知道香烟会导致癌症，因此，购买香烟变得越来越困难和昂贵。 我们知道，饮酒与多种癌症的风险增加密切相关，因此对于成年人平均每周应摄取的最大酒精量有明确的指导方针。 因此，鉴于世界卫生组织（WHO）已将包括火腿在内的加工肉类列为第一类致癌物， 为什么包括火腿、萨拉米香肠和培根在内的加工肉类仍...

超商省钱小撇步 超商省不只是找到最便宜的促销商品。 它还意味着防止因诱人的食品广告或空腹购物而引起的冲动购买。  食物浪费当食物在准备或食用之前变质并被丢弃时，这是另一种金钱流失。 在前往市场之前请考虑以下提示： 规划几餐您想要在下周准备的食物，并根据这些食材创建您的购物清单。 考...

健康飲食不僅涉及卡路里：我們需要各種營養豐富的食物來獲取健康所必需的所有維生素和礦物質。在這篇文章中，我探討了世界各地的飲食成本。健康飲食是昂貴的；其成本是基本的、熱量充足的產品的四倍多。世界上每個國家都是如此。結果，三十億人無法負擔健康的飲食，即使他們將大部分收入花在食物上。

如果您被诊断出患有发作性睡病，您的医生可能会开立一种或多种药物，包括：帮助您在白天保持清醒的兴奋剂。 这些药物不能治疗伴随发作性睡病的肌肉突然失控（猝倒）。 这些兴奋剂包括： 阿莫达非尼（Armodafinil, Nuvigil）。 路最低价格为 33.12 美元（这意味着 30% 的保险共付...

鸡蛋不仅美味，而且营养丰富。 无论您喜欢煮、炒还是水煮，鸡蛋都是优质蛋白质的重要来源。 每个鸡蛋仅含 74 卡路里，是您可以吃的最健康的食物之一。 但鸡蛋不仅仅是一种低热量食物的选择。 它们通常被称为天然的多种维生素，富含蛋白质、维生素 D、维生素 A、E 和 B12、omega-3 脂肪酸、铁和胆碱。