健康专栏

补充剂可以治疗失眠、摄护腺肥大和其他疾病

L-酪胺酸是一种胺基酸，用作合成儿茶酚胺多巴胺 (DA) 和去甲肾上腺素 (NE) 的前体。 DA 和 NE 在压力条件下会耗尽，从而损害认知功能。 L-酪胺酸补充剂可能透过恢复大脑中的儿茶酚胺水平来帮助缓解急性压力引起的认知能力下降。

Sexsomnia，也称为睡眠性交，是一种称为异态睡眠的睡眠障碍。 异态睡眠是指人们在睡觉、入睡或醒来时可能经历或表现出的不寻常的感觉和行为，例如梦游。 在睡眠性交症的情况下，人们会进行性行为例如自慰、性行为、性侵犯或与他人发生性行为。 尽管他们的眼睛可能是睁开的，并且可能会发出性的声音，但他...

什么是牛磺酸，它真的可以作为延缓老化的补充品吗？ 研究表明，牛磺酸——一种由人体产生的维生素，也存在于许多食物中——是延缓老化的秘诀。

服用L-精胺酸作为补充剂可以有益于心脏和肌肉，但可能会引起恶心、腹泻和腹胀等副作用。

L-精胺酸是身体正常运作所需的众多胺基酸之一。 与其他氨基酸一样，L-精氨酸在构建蛋白质中发挥作用。 身体会利用蛋白质来帮助增强肌肉和重建组织。 它将这种氨基酸转化为化学物质一氧化氮，有助于血管扩张。

研究人员调查了 L-精胺酸在治疗高血压和胸痛以及改善需要住院的 COVID-19 患者呼吸方面的有效性。

继续阅读以了解更多有关 L-精氨酸的潜在治疗益处及其背后的研究的资讯。

科学家和公共卫生专业人士估计，70% 的疾病是可以预防的。 健康心理学在理解行为、认知和情绪如何影响身心健康方面发挥着重要作用。 健康心理学是对健康、疾病和医疗保健中的心理和行为过程的研究。 该学科致力于了解心理、行为和文化因素如何影响身体健康和疾病。 心理因素可以直接影响健康。 例如，长期发...

无论你是否认为自己有宗教信仰，你就是一个精神存在。 灵性就是与比你更重要的统一爱力建立连结。 任何时候你失去平衡，你都不会做出最好的决定。

这个世界充满了许多有趣的人。 有些人是真诚的、善意的，有些人则怀有恶意。
有些人试图透过玩心理游戏来利用别人。 他们透过使用他们可以使用的任何有毒工具来做到这一点。
了解某人何时对你真诚，什么时候他们在玩弄你的情绪，可以帮助你避免任何负面情绪。

心理游戏会让你感到困惑、不安和迷失方向。 这绝对不是你的错——这正是玩心理游戏的人想要的。 他们认为，如果他们让你失去平衡并且对自己缺乏信心，他们就可以欺骗你做他们想做的事。 但你可以为自己夺回权力。 请继续阅读，了解处理心理游戏并重新掌控自己生活的最佳方法。

如果您曾经想知道是否有人在和您一起玩游戏，那么您并不孤单。 专家解释了背后的原因并提出了应对建议。 你可能遇过某个人，最后想：这就是「那个人」。 玫瑰、情书、调情的文字——所有这些都强化了这种感觉。 然后突然之间，一切都停止了，你只能问自己：“发生了什么事？”成为这些游戏的接受者可能会感到痛苦、困惑或恐惧。 但如果这个人患有自恋型人格障碍 (NPD)，这些游戏以及其他行为对您来说可能并不新鲜。 如果这些行为很常见，您可能想知道如何知道事情何时真正结束。 了解这些游戏背后的原因以及如何识别它们将帮助您确定下一步。

强壮、有弹性的免疫系统是身体健康的基础。 如果您正在与任何类型的慢性病毒、皮肤问题和免疫系统普遍较弱作斗争，那么红海藻值得更多地了解。   什么是红海藻？ 红海藻，俗称海菜，是一种在海洋中大量生长的藻类。 几个世纪以来，它因其营养价值而被中国和日本文化所使用。 红藻有 4,000 ...

什么是小球藻？ 可以降低高胆固醇的补充剂