स्वास्थ्य स्तंभ
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मांसपेशी शोष का क्या कारण है?
मांसपेशी शोष, या शोष, अक्सर आपकी मांसपेशियों को नियमित रूप से व्यायाम करने में असमर्थता के कारण होता है। आपकी हिलने-डुलने में असमर्थता किसी चोट या अंतर्निहित स्वास्थ्य स्थिति के कारण हो सकती है। इसके कारण होने वाली बीमारी का इलाज करने के अलावा, नियमित व्यायाम और उचित पोषण से मांसपेशियों की बर्बादी को आमतौर पर उलटा किया जा सकता है।
![有關肌肉功能喪失的知識](http://healthypig.com.hk/cdn/shop/articles/DreamShaper_v7_muscle_building_0_1_{width}x.jpg?v=1700608649)
मांसपेशियों की कार्यप्रणाली के नुकसान के बारे में ज्ञान
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अनैच्छिक मांसपेशियाँ और स्वैच्छिक मांसपेशियाँ - अंतर
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बालों का झड़ना और हृदय रोग
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फेफड़ों के स्वास्थ्य का रहस्य
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अति स्वास्थ्यवर्धक प्रोबायोटिक खाद्य पदार्थ
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新冠後遺症:它是什麼,有什麼症狀?
但有些人在從最初的感染中恢復後會出現長期問題——即使他們一開始並沒有病得很重。
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कोनजैक स्पंज कैसे बनाएं
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कोनजैक (कोंजैक) के क्या फायदे हैं?
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चिकन में कितनी कैलोरी होती है? चिकन स्तन, चिकन पैर, चिकन पंख, आदि।
जब दुबले प्रोटीन की बात आती है, तो चिकन एक लोकप्रिय विकल्प है क्योंकि इसमें एक सर्विंग में बहुत अधिक वसा के बिना बहुत सारा प्रोटीन होता है।
साथ ही, इसे घर पर पकाना आसान है और अधिकांश रेस्तरां में उपलब्ध है। इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि आप किस प्रकार का व्यंजन खा रहे हैं, आप लगभग किसी भी मेनू पर चिकन व्यंजन पा सकते हैं।
लेकिन आप सोच रहे होंगे कि आपकी प्लेट में चिकन के उस टुकड़े में कितनी कैलोरी है।
चिकन कई टुकड़ों में आता है, जिनमें स्तन, जांघें, पंख और ड्रमस्टिक शामिल हैं। प्रत्येक कट में अलग-अलग संख्या में कैलोरी और प्रोटीन और वसा का अलग-अलग अनुपात होता है।
यहां सबसे लोकप्रिय चिकन नगेट्स के लिए कैलोरी की गणना दी गई है।
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श्वसन मांसपेशियाँ क्या हैं? कौन से व्यायाम फेफड़ों की क्षमता बढ़ा सकते हैं?
आपके फेफड़ों की क्षमता हवा की कुल मात्रा है जिसे आपके फेफड़े धारण कर सकते हैं। समय के साथ, जैसे-जैसे हमारी उम्र 20 वर्ष के बाद बढ़ती है, हमारे फेफड़ों की क्षमता और फेफड़ों की कार्यक्षमता धीरे-धीरे कम होने लगती है। कुछ बीमारियाँ, जैसे क्रॉनिक ऑब्सट्रक्टिव पल्मोनरी डिजीज (सीओपीडी), फेफड़ों की क्षमता और कार्य में इन गिरावटों को काफी तेज कर सकती हैं। इससे सांस लेने में कठिनाई और सांस लेने में तकलीफ हो सकती है। सौभाग्य से, ऐसे व्यायाम हैं जो फेफड़ों की क्षमता को बनाए रखने और बढ़ाने में मदद कर सकते हैं, जिससे आपके फेफड़ों को स्वस्थ रखना और आपके शरीर को आवश्यक ऑक्सीजन प्रदान करना आसान हो जाता है।
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