健康专栏
皮肤癌预防
皮肤癌在很大程度上是可以预防的，如果及早发现，通常是可以治愈的。 由于大多数皮肤癌与日晒有关，因此无论一年中的什么时候，在户外度过时间时都要采取预防措施。 过多的阳光会增加患皮肤癌的风险，并导致皮肤过早老化。
如果您计划在阳光下超过 20 分钟，请涂抹防晒霜。 确保检查您的皮肤并定期去看皮肤科...
怀孕期间的性行为
怀孕是身体和情绪变化的时期。 成为父母的个人病史、症状和态度会影响女性对自己身体和怀孕期间做爱的感受。 怀孕可能会改变女性和她的伴侣对做爱的感受，并且可能会出现性需求的差异。
处理这些差异的最佳方法是交谈、倾听，并对彼此的感受和关切持开放态度。 此外，应在产前检查期间与医疗保健提供者讨论有关性...
为什么香菇对你有好处?
香菇是世界上最受欢迎的蘑菇之一。 它们因其丰富、可口的味道和多样化的健康益处而备受推崇。 香菇中的化合物可能有助于抗癌、增强免疫力和支持心脏健康。 这篇文章解释了你需要知道的关于香菇的一切。
苹果汁加工和制造过程
苹果汁可分为清汁和混浊汁。 它们的生产过程相似，包括水果分选、破碎、洗涤、榨汁、澄清/均质、混合、杀菌、灌装和冷却。 它们的区别在于一个过程。 均质制成浑浊果汁，澄清制成透明果汁。
苹果汁的优点和缺点
虽然整个苹果营养丰富，但苹果汁有利有弊。 榨汁过程浓缩了苹果的保湿特性，并保留了一些有益的植物化合物。 然而，它也去除了整个苹果中的纤维，并且不太令人满意，更容易过度消费。 苹果汁的优点包括其保湿效果、多酚含量以及对于那些难以食用整个水果的人的适口性。 缺点是缺乏纤维、热量/糖摄入过快导致体重增加，并且与整个苹果相比，饱腹感降低。 将苹果汁纳入整体均衡饮食时，适量是关键。
癌症治疗副作用的饮食
恶心
恶心是化疗和放疗的常见副作用。 这可能是由于治疗或癌症本身。 如果您在手术后遇到这种情况，请务必与您的医生或医疗团队讨论。
以下是一些有助于缓解恶心的实用技巧：
慢慢吃饭。
经常吃少量食物。 在你的胃里吃一些食物可能会让你感觉更好。
低脂、清淡和咸的食物通常效果最好。 避免油腻、油炸和...
饮食和充血性心力衰竭
充血性心力衰竭 (CHF)发生在心脏不能有效泵血并且不能为您的身体输送足够的氧气时。 许多疾病会导致 CHF，例如高血压和心脏和肾脏疾病。
CHF 的治疗有助于预防其并发症并缓解其症状。
当您对饮食进行一些改变时，心脏不必那么努力地工作。 如果你吃太多的盐或喝太多的液体，你体内的水分可能会...
妊娠糖尿病
妊娠糖尿病是指在怀孕期间被诊断出的糖尿病。 大约 7% 的妊娠会发生妊娠糖尿病，通常发生在妊娠的后半期。 一旦您的宝宝出生，它几乎总是会消失。 但是，如果在怀孕期间不治疗妊娠糖尿病，您可能会遇到一些并发症。
原因
妊娠激素会导致身体对胰岛素的作用产生抵抗力，胰岛素是一种由胰腺产生的激素，可帮...
孕期糖尿病：饮食小贴士
饮食小贴士
怀孕期间的血糖控制对您和宝宝的健康都很重要。 以下提示将帮助您控制怀孕期间的血糖水平。 食物中的碳水化合物在消化后会变成糖（也称为葡萄糖）。 葡萄糖对您和您的宝宝很重要，但血液中过多的葡萄糖会导致问题。 重要的是要吃适量的碳水化合物并选择健康的食物。 碳水化合物存在于淀粉、水果、蔬...
什么原因导致便秘？
什么是便秘？
当粪便（粪便）通过大肠（结肠）的速度过慢时，就会发生便秘。 粪便的液体部分被吸收回体内，因此粪便变得又硬又干。 这使得排便困难。
什么原因导致便秘？
营养不良、睡眠不足、运动受限、焦虑、情绪压力和年龄都可能导致便秘。 某些疾病也会导致便秘，并且通常与排便习惯的突然改变、疼痛、体重...
