स्वास्थ्य स्तंभ

इंस्टाग्राम खूबसूरत कटोरे से भरा है। लेकिन वास्तव में acai कटोरा क्या है? इन्हें घर पर कैसे बनाएं?

अधिक से अधिक लोग गोजी बेरी, नोनी और अकाई बेरी जैसे सुपरफूड के स्वास्थ्य लाभों का अनुभव करने लगे हैं। सुपरफूड को ऐसे भोजन के रूप में परिभाषित किया ज...

क्या अकाई बेरी पाउडर वास्तव में प्रचार के लायक है? क्या यह सुपरफूड या सुपरफ्रूट की उपाधि के लायक है?

Acai (Euterpe oleracea) एक ताड़ का पेड़ है जो पूरे दक्षिण अमेरिका में पाया जाता है। इसके जामुन गहरे बैंगनी रंग के होते हैं और दवा में उपयोग किए जाते हैं।
अकाई बेरीज में एंटीऑक्सीडेंट होते हैं, जो कोशिकाओं को क्षति से बचाने के लिए माने जाते हैं। माना जाता है कि अकाई बेरीज में क्रैनबेरी, रास्पबेरी, ब्लैकबेरी, स्ट्रॉबेरी या ब्लूबेरी की तुलना में अधिक एंटीऑक्सीडेंट होते हैं। अकाई बेरी में मौजूद रसायन सूजन को कम कर सकते हैं, रक्त शर्करा के स्तर को कम कर सकते हैं और प्रतिरक्षा प्रणाली को उत्तेजित कर सकते हैं।
लोग आमतौर पर एथलेटिक प्रदर्शन, उच्च कोलेस्ट्रॉल, स्तंभन दोष (ईडी), मोटापा, उम्र बढ़ने वाली त्वचा, चयापचय सिंड्रोम और कई अन्य स्थितियों के इलाज के लिए अकाई बेरी का उपयोग करते हैं। लेकिन इन उपयोगों का समर्थन करने के लिए कोई अच्छा वैज्ञानिक प्रमाण नहीं है।

कोई भी भोजन जो डिब्बाबंद हो, निर्जलित हो या जिसमें रसायन मिलाया गया हो, प्रसंस्कृत भोजन है, और ये खाद्य पदार्थ औसत व्यक्ति के आहार का लगभग 60% हिस्सा बनाते हैं।

हम सुअर खाते हैं, आमतौर पर हैम और बेकन के रूप में। इंटरनेशनल एजेंसी फॉर रिसर्च ऑन कैंसर के अनुसार, प्रतिदिन केवल 50 ग्राम प्रसंस्कृत मांस (बेकन या ...

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सुपरमार्केट में पैसे बचाने के लिए टिप्स सुपरमार्केट सेव का मतलब केवल बिक्री पर सबसे सस्ती वस्तुएं ढूंढना नहीं है। इसका मतलब आकर्षक खाद्य विज्ञापनो...

एक स्वस्थ आहार केवल कैलोरी से कहीं अधिक है: अच्छे स्वास्थ्य के लिए आवश्यक सभी विटामिन और खनिज प्राप्त करने के लिए हमें विभिन्न प्रकार के पोषक तत्वों से भरपूर खाद्य पदार्थों की आवश्यकता होती है। इस लेख में, मैं दुनिया भर में खाने की लागत का पता लगाता हूँ। स्वस्थ भोजन महंगा है; इसकी कीमत बुनियादी, कैलोरी-घने ​​​​उत्पादों की तुलना में चार गुना अधिक है। यह दुनिया के हर देश में सच है। परिणामस्वरूप, तीन अरब लोग स्वस्थ आहार नहीं ले सकते, भले ही वे अपनी अधिकांश आय भोजन पर खर्च करते हैं।

यदि आपको नार्कोलेप्सी का निदान किया जाता है, तो आपका डॉक्टर एक या अधिक दवाएं लिख सकता है, जिनमें शामिल हैं: आपको दिन के दौरान जागते रहने में मदद कर...

अंडे न केवल स्वादिष्ट होते हैं, बल्कि पौष्टिक भी होते हैं। चाहे आप उबले हुए, तले हुए या उबले हुए अंडे पसंद करते हों, अंडे उच्च गुणवत्ता वाले प्रोटीन का एक बड़ा स्रोत हैं। प्रति अंडा केवल 74 कैलोरी के साथ, वे सबसे स्वास्थ्यप्रद खाद्य पदार्थों में से एक हैं जिन्हें आप खा सकते हैं। लेकिन अंडे सिर्फ कम कैलोरी वाले भोजन के विकल्प से कहीं अधिक हैं। अक्सर प्रकृति के मल्टीविटामिन के रूप में जाना जाता है, वे प्रोटीन, विटामिन डी, विटामिन ए, ई और बी 12, ओमेगा -3 फैटी एसिड, आयरन और कोलीन से भरपूर होते हैं।