स्वास्थ्य स्तंभ

ई-सिगरेट में पानी, निकोटीन, प्रोपलीन ग्लाइकोल या वनस्पति ग्लिसरीन बेस और स्वाद से बने कार्ट्रिज या कार्ट्रिज होते हैं। लेकिन बाजार में हज...

यदि आपने धूम्रपान छोड़ने के बारे में सोचा है, तो आप अकेले नहीं हैं। लगभग 10 में से सात धूम्रपान करने वालों का कहना है कि वे इसे छोड़ना चाहते हैं। धूम्रपान छोड़ना आपके स्वास्थ्य के लिए सबसे अच्छे कामों में से एक है - धूम्रपान आपके हृदय सहित आपके शरीर के लगभग हर अंग को नुकसान पहुँचाता है। हृदय रोग से होने वाली लगभग एक-तिहाई मौतें धूम्रपान और निष्क्रिय धूम्रपान के कारण होती हैं।

आपको पारंपरिक सिगरेट से बिल्कुल भी धूम्रपान न करने की ओर संक्रमण को आसान बनाने के तरीके के रूप में ई-सिगरेट (ई-सिगरेट, वेप पेन और अन्य गैर-डिस्पोजेबल और डिस्पोजेबल वेपिंग उपकरण) का उपयोग करने का प्रलोभन हो सकता है। लेकिन क्या वेपिंग (जिसे ई-सिगरेट भी कहा जाता है) आपके लिए तंबाकू उत्पादों के उपयोग से बेहतर है? क्या ई-सिगरेट आपको हमेशा के लिए धूम्रपान छोड़ने में मदद कर सकती है?

ई-सिगरेट को कई अलग-अलग नामों से जाना जाता है, और कभी-कभी लोगों के लिए यह समझना मुश्किल होता है कि ये उपकरण वास्तव में क्या हैं। यहां, हम वेपिंग के बारे में लोगों द्वारा पूछे जाने वाले कुछ सामान्य प्रश्नों पर चर्चा कर रहे हैं।

सोडियम एक आवश्यक खनिज है जो शरीर में द्रव और इलेक्ट्रोलाइट संतुलन बनाए रखने, रक्तचाप को नियंत्रित करने और तंत्रिका आवेगों को संचारित करने के लिए आव...

अमेरिकियों को सोडियम क्लोराइड पसंद है, जिसे नियमित टेबल नमक भी कहा जाता है, और वे इसका बहुत अधिक सेवन करते हैं। दुर्भाग्य से नमकीन भोजन प्रेमियों के लिए, उच्च सोडियम आहार आपके स्वास्थ्य पर कहर ढा सकता है। हार्वर्ड टी.एच. चैन स्कूल ऑफ पब्लिक हेल्थ के शोध के अनुसार, अतिरिक्त सोडियम आपके रक्त की मात्रा को बढ़ाता है, जिससे आपका रक्तचाप बढ़ जाता है। क्रोनिक उच्च रक्तचाप से हृदय रोग और स्ट्रोक जैसी गंभीर स्थितियों का खतरा बढ़ जाता है।

हालाँकि, हमें शरीर के महत्वपूर्ण कार्यों के लिए सोडियम की आवश्यकता होती है, जैसे कि अच्छा द्रव संतुलन बनाए रखना, तंत्रिका आवेगों को प्रसारित करना और मांसपेशियों को हिलाना। तो आप प्रतिदिन कितना सोडियम सुरक्षित रूप से उपभोग कर सकते हैं? अमेरिकी खाद्य एवं औषधि प्रशासन (एफडीए) के नवीनतम आहार दिशानिर्देश सोडियम स्तर को प्रति दिन 2,300 मिलीग्राम (मिलीग्राम), या 1 चम्मच (चम्मच) से नीचे रखने की सलाह देते हैं। 1,500 मिलीग्राम तक सीमित करने से आपको अधिक लाभ हो सकता है, लेकिन यदि आप वर्तमान में इनमें से कुछ भी करने में असमर्थ हैं, तो 1,000 मिलीग्राम कम करने से भी आपके रक्तचाप में सुधार हो सकता है।

जबकि अधिकांश लोग पहले से ही जानते हैं कि मूवी थिएटर पॉपकॉर्न और फ्रेंच फ्राइज़ जैसे नमकीन खाद्य पदार्थों से बचना सबसे अच्छा है, आपको कम स्पष्ट सोडियम युक्त खाद्य पदार्थों पर भी नज़र रखने की ज़रूरत है। डिब्बाबंद सब्जियों से लेकर ब्रेड तक, यहां कुछ गुप्त नमक की खदानें हैं जिन पर नजर रखनी चाहिए।

प्रारंभिक लक्षण: कोई नहीं बाद के लक्षण: केंद्रीय दृष्टि की हानि, धुंधली या लहरदार केंद्रीय दृष्टि, ड्रूसन। ग्लूकोमा बीमारियों का एक समूह है जो आंख...

मधुमेह से पीड़ित लोगों को डायबिटिक रेटिनोपैथी नामक नेत्र रोग हो सकता है। इस समय उच्च रक्त शर्करा रेटिना की रक्त वाहिकाओं को नुकसान पहुंचा सकती है। ये रक्त वाहिकाएं सूज सकती हैं और उनमें रिसाव हो सकता है। या वे बंद हो सकते हैं, रक्त को गुजरने से रोक सकते हैं। कभी-कभी, रेटिना पर असामान्य नई रक्त वाहिकाएं विकसित हो जाती हैं। ये सभी परिवर्तन आपकी दृष्टि चुरा लेते हैं।

एडीएचडी बचपन के सबसे आम न्यूरोडेवलपमेंटल विकारों में से एक है। इसका निदान आमतौर पर बचपन में होता है और अक्सर वयस्कता तक बना रहता है। एडीएचडी वाले बच्चों को ध्यान केंद्रित करने, आवेगी व्यवहार को नियंत्रित करने (परिणामों पर विचार किए बिना कार्य करना) या अति सक्रिय होने में कठिनाई हो सकती है।

नार्कोलेप्सी और संबंधित स्थितियों से पीड़ित लोग ऑस्ट्रेलिया में मिलने वाली स्वास्थ्य देखभाल के मानक से निराश हैं। अच्छे कारण के लिए. ऑस्ट्रेलिया मे...

नार्कोलेप्सी के लिए कोई विशिष्ट उपचार नहीं है, लेकिन आप अपने लक्षणों को प्रबंधित कर सकते हैं और अपने दैनिक जीवन पर इसके प्रभाव को कम कर सकते हैं।
अपनी नींद की आदतों में कुछ साधारण बदलाव करने से कभी-कभी मदद मिल सकती है। यदि आपके लक्षण अधिक गंभीर हैं, तो आपको आमतौर पर दवा लेने की आवश्यकता होगी।