HealthyPIG Magazine
睡眠不足與情緒健康：焦慮與抑鬱的隱藏推手
好多香港人、台灣人甚至全球都市人，都認為「捱夜」只係令身體攰啲，但其實 睡眠不足對情緒健康影響極深。研究顯示，缺乏睡眠唔單止會令人心情差，仲係 焦慮 (Anxiety) 同 抑鬱 (Depression) 嘅高危因素。對於 嗜睡症 (Narcolepsy) 患者，呢種風險更高，因為佢哋天生嘅睡眠結構失調，令情緒波動更加嚴重。
為何過度疲勞會令你進入「恐懼模式 」？
好多時候，大家經歷過捱夜、返工返學壓力大，會覺得整個人進入咗一種「生存模式 (Survival Mode)」：神經繃緊、疑神疑鬼、甚至有啲恐懼感。呢種情況唔只係心理作用，其實背後有大腦與荷爾蒙嘅科學解釋。
美國「同情使用」制度介紹：海外患者是否有機會接觸未上市新藥？
對於某些嚴重或罕見疾病患者，當現有治療方法無效或沒有合適的臨床試驗時，美國「同情使用（Compassionate Use）」或「擴展使用（Expanded Access）」制度是一個選項。該制度允許醫生在特定條件下，為病人申請使用尚未獲得正式批准的新藥物。
這篇文章將介紹制度概念，並以實驗性藥物 NVG-291 為例，說明流程、潛在困難，以及在不同國家的可行性。
運動會升血壓？其實長遠先至係保護血管嘅關鍵
好多人都有呢個疑問：「運動會唔會令血壓升高，反而傷血管？」
尤其係本身有啲高血壓、三高風險嘅人，成日擔心「跑步會迫爆血管」。但其實，呢個睇法只係睇咗「短期反應」，忽略咗運動對身體嘅長期適應。
點解好多糖尿病人最後要坐輪椅？糖分同黑腳有咩關係？
菠蘿皮點解咁耐火？健康、環保同生活新用途大公開
菠蘿唔單止果肉好食，連個皮都有好多秘密。好多朋友試過將菠蘿皮掉去火堆，發現佢唔似紙咁「啪」一聲就燒起，而係慢慢冒煙、焦黑，甚至好耐都唔着火。點解會咁呢？原來同佢嘅纖維結構、含水量同天然成分有關。今次健康小豬就帶大家深入了解菠蘿皮嘅「耐火」秘密，仲會介紹幾個實用嘅 DIY 用途，包括煮茶、BBQ 煙燻、天然清潔劑同園藝肥料。
龍珠悟空的「自在極意」：在現實科學究竟是怎麼一回事？
你可能有過這種體驗：臨睡未睡、剛醒未醒的一瞬間，腦海忽然變得超級靈活，點子像自動連線；等完全清醒，又好像沒那麼神了。動漫裡悟空進入「自在極意」像是把思考的阻力關掉，只剩本能與直覺在運作。科學上，這種「人間版自在極意」最接近的是入睡前後的邊緣狀態（N1/hypnagogia、或接近 REM 的過渡），它確實和創造力提升有關。
經痛治療點解咁多年都冇突破？最新方法、本地現況與未來方向
幾乎一半嘅世界人口，每個月都要面對一次——月經同經痛。由青春期到更年期，呢段時間長達三十幾年。雖然經痛唔係致命疾病，但對好多女性嚟講，每個月都係一次痛苦嘅循環，影響工作、學業同生活質素 [1]。咁問題嚟喇：點解咁多年嚟，經痛治療仲係停留喺熱水袋同布洛芬（ibuprofen）？
Celecoxib（西樂葆）介紹 — 藥理、歷史背景與臨床試驗
用粟粉醃肉有乜科學根據？揭開中菜「滑肉」嘅秘密
咩係三價鐵（Fe³⁺）同二價鐵（Fe²⁺）?
當我哋講「鐵質」時，唔止係話有冇攝取足夠，而係講緊鐵喺人體內唔同形態（尤其係三價鐵 Fe³⁺ 同二價鐵 Fe²⁺）點樣被吸收、轉化、運輸同儲存，呢啲都深深影響生物可利用率
全面解構低鐵原因、病理機制及影響
低鐵唔止係營養問題，仲可能係身體慢性警號
鐵質（iron）係人體不可或缺嘅微量元素，主要負責攜帶氧氣嘅血紅素（hemoglobin）製造、能量代謝、免疫調節等。當鐵質長期攝取不足、吸收差、或失去過多，就會導致「低鐵」（iron deficiency）甚至發展成「缺鐵性貧血」（iron deficiency anemia）。本文將從臨床醫學與分子生理角度，深入探討低鐵嘅成因、病理機制、生物轉化過程，以及其對人體造成嘅連鎖影響。
