स्वास्थ्य स्तंभ

अवसाद अस्थायी या दीर्घकालिक हो सकता है। आपको मध्यस्थता या विभिन्न उपचारों, जैसे संज्ञानात्मक व्यवहार थेरेपी, में सहायता मिल सकती है। यदि आप गंभीर रूप से उदास महसूस कर रहे हैं, तो पेशेवर मदद लेना महत्वपूर्ण है।

पीटीएसडी अक्सर पुराने दर्द के साथ होता है। यह आघात और तनाव के शारीरिक और मनोवैज्ञानिक प्रभावों का परिणाम है।

पोस्ट-ट्रॉमेटिक स्ट्रेस डिसऑर्डर (पीटीएसडी) और क्रोनिक दर्द के बीच संबंध महत्वपूर्ण और जटिल है। दोनों अक्सर एक-दूसरे को परेशान करते रहते हैं।

इन स्थितियों के शारीरिक और मनोवैज्ञानिक पहलुओं को ध्यान में रखने वाली व्यापक देखभाल इन स्थितियों से निपटने वाले लोगों के जीवन की समग्र गुणवत्ता में सुधार के लिए महत्वपूर्ण है।

ख़राब मूड, अच्छा मूड, उदासी, खुशी - ये सभी जीवन का हिस्सा हैं, ये आते हैं और चले जाते हैं। लेकिन अगर आपका मूड दैनिक गतिविधियों के रास्ते में आ जाता है, या आप उदास लगते हैं, तो आपको अवसाद या पोस्ट-ट्रॉमैटिक स्ट्रेस डिसऑर्डर (पीटीएसडी) हो सकता है।

अवसाद और पीटीएसडी दोनों ही आपके मूड, रुचियों, ऊर्जा स्तर और मनोदशा को प्रभावित कर सकते हैं। हालाँकि, वे विभिन्न कारणों से होते हैं।
इन दोनों शर्तों का एक ही समय में पूरा होना संभव है। वास्तव में, यदि आपके पास दूसरा है तो एक के होने का जोखिम बढ़ जाता है।
अभिघातजन्य तनाव विकार (पीटीएसडी) और अवसाद के बारे में अधिक जानने के लिए उनकी समानताएं और अंतर समझने के लिए आगे पढ़ें।

फॉस्फोरस एक खनिज है जिसकी शरीर को हड्डियों के विकास और ऊर्जा उत्पादन में सहायता के लिए आवश्यकता होती है। आपको अपनी ज़रूरत का अधिकांश फॉस्फोरस दूध, चॉकलेट और अंडे जैसे खाद्य पदार्थों से मिल सकता है।

कैल्शियम शरीर के कई कार्यों और हड्डियों के विकास के लिए आवश्यक एक आवश्यक खनिज है। नियमित रूप से कैल्शियम की सही मात्रा प्राप्त करना महत्वपूर्ण है। आमतौर पर हमें आहार से पर्याप्त कैल्शियम मिलता है। हालाँकि, यदि आप पर्याप्त मात्रा में कैल्शियम युक्त खाद्य पदार्थ, जैसे डेयरी उत्पाद, बोनी मछली और कुछ सब्जियाँ नहीं खाते हैं, तो आपको आवश्यक सारा कैल्शियम नहीं मिल पाएगा।

सौभाग्य से, कैल्शियम सप्लीमेंट कई प्रकार के होते हैं, आमतौर पर कैल्शियम साल्ट के रूप में। प्रत्येक पूरक मूलतः शरीर पर एक ही कार्य करता है। ट्राइकैल्शियम फॉस्फेट इन पूरकों में से एक है।

परिभाषा के अनुसार, एंटी-काकिंग एजेंट निर्जल यौगिक होते हैं जिन्हें सूखे खाद्य पदार्थों में थोड़ी मात्रा में मिलाया जाता है ताकि कणों को एक साथ चिपक...

फ्रैंकलिन प्रभाव एक मनोवैज्ञानिक घटना है जिसमें लोग किसी पर उपकार करने के बाद उसे और अधिक पसंद करते हैं। इसका स्पष्टीकरण संज्ञानात्मक असंगति है। लो...

असामाजिक व्यक्तित्व विकार एक विशेष रूप से चुनौतीपूर्ण व्यक्तित्व विकार है जो आवेगी, गैर-जिम्मेदार और अक्सर आपराधिक व्यवहार की विशेषता है। असामाजिक व्यक्तित्व विकार वाले लोग अक्सर नियंत्रण करने वाले, धोखेबाज, लापरवाह और दूसरों की भावनाओं के प्रति लापरवाह होते हैं।

असामाजिक व्यक्तित्व विकार (एएसपीडी) अक्सर निदान किए गए लोगों और उनके परिवारों के लिए महत्वपूर्ण चुनौतियां पेश करता है। एएसपीडी अक्सर अस्थिरता से जुड़ा होता है और कुछ विशेषताओं जैसे दुर्व्यवहार, गर्मजोशी की कमी और वित्तीय समस्याओं वाले परिवारों में इसके होने की अधिक संभावना होती है।

एएसपीडी की प्रकृति के कारण, घरेलू उपचार इस बीमारी के प्रबंधन में महत्वपूर्ण भूमिका निभा सकता है। पारिवारिक चिकित्सक एएसपीडी से जुड़ी जटिल पारिवारिक गतिशीलता से निपटने के लिए व्यक्तियों को बुनियादी संचार कौशल सीखने में मदद कर सकते हैं। एएसपीडी वाले किसी व्यक्ति के परिवार के सदस्यों को भी अपने प्रियजन के व्यक्तित्व विकार से संबंधित किसी भी चुनौती का समाधान करने के लिए व्यक्तिगत चिकित्सा में भाग लेने से लाभ हो सकता है। समस्या के समाधान के लिए एएसपीडी और उपचारों पर शोध से व्यक्तियों और परिवारों पर इस स्थिति के प्रभाव को कम करने में मदद मिल सकती है।

पैरानॉयड पर्सनैलिटी डिसऑर्डर के निदान का मतलब सावधान रहने की प्रवृत्ति या साजिश के सिद्धांतों में आकस्मिक रुचि से कहीं अधिक है। यह एक मानसिक स्वास्थ्य स्थिति है जो किसी व्यक्ति के जीवन और रिश्तों पर नकारात्मक प्रभाव डाल सकती है। पैरानॉयड पर्सनैलिटी डिसऑर्डर को अक्सर अत्यधिक व्यामोह और संदेह की विशेषता होती है, जिसके कारण लोग खुद को समुदाय से बाहर कर सकते हैं क्योंकि वे किसी पर भरोसा नहीं कर सकते हैं।

विशिष्ट उपचार पैरानॉयड व्यक्तित्व विकार के लक्षणों को संबोधित करने में प्रभावी हो सकते हैं। डायलेक्टिकल व्यवहार थेरेपी, संज्ञानात्मक व्यवहार थेरेपी, और वास्तविकता परीक्षण सभी रोग से जुड़े नकारात्मक व्यवहार को कम करने और रोगियों के समग्र स्वास्थ्य और कल्याण में सुधार करने का वादा करते हैं। अधिक जानकारी के लिए पढ़ें।

शब्द "नार्सिसिस्ट" अभी चर्चा का विषय हो सकता है, लेकिन नार्सिसिस्टिक पर्सनैलिटी डिसऑर्डर (एनपीडी) के रूप में जानी जाने वाली मानसिक स्वास्थ्य स्थिति का अनुभव करना अक्सर जटिल होता है और अत्यधिक आत्म-अवशोषित होने से परे होता है। एनपीडी वाले लोगों को दूसरों के साथ घनिष्ठ और संतोषजनक संबंध बनाने में कठिनाई हो सकती है और वे अपने पेशेवर और सामाजिक जीवन में चल रहे संघर्ष का अनुभव कर सकते हैं, जिससे उनकी समग्र भलाई प्रभावित हो सकती है।

क्या आप कभी किसी ऐसे व्यक्ति से मिले हैं जिसने ऐसा व्यवहार किया हो कि दुनिया उसका कुछ कर्ज़दार है? यदि किसी व्यक्ति की आवश्यकताएं पूरी नहीं होती तो वह संतुष्ट नहीं होता? इस तरह का व्यवहार करने वाले किसी व्यक्ति के साथ संबंध बनाए रखने की कोशिश करना निराशाजनक हो सकता है। इस तरह के व्यवहार के परिणामस्वरूप अक्सर कड़ी आलोचना और निंदा होती है।

यदि ऐसा लगता है कि यह कोई ऐसा व्यक्ति है जिसे आप जानते हैं, तो हो सकता है कि आप किसी ऐसे व्यक्ति के साथ बातचीत कर रहे हों जिसके पास अधिकार की भावना है, जो यह विश्वास है कि एक व्यक्ति स्वाभाविक रूप से योग्य है। हम अधिकार की भावनाओं के लिए कुछ संभावित मनोवैज्ञानिक स्पष्टीकरणों का पता लगाएंगे, इस प्रवृत्ति पर काबू पाने के तरीके ढूंढेंगे, और एक व्यक्ति उन लोगों के साथ संबंधों से निपटने में कैसे सहायता प्राप्त कर सकता है जिनके पास अधिकार की भावना है।