स्वास्थ्य स्तंभ

काफ़िर नींबू की पत्तियाँ आयताकार, चमकदार गहरे हरे रंग की पत्तियाँ होती हैं जो खट्टे (रूटेसी) पौधों पर जोड़े में विकसित होती हैं। पत्तियां और फल दोनों खट्टे स्वाद से भरपूर हैं, जो मलय, थाई और इंडोनेशियाई व्यंजनों को विशिष्ट नींबू की सुगंध और स्वाद देते हैं।

थाई लाइम (साइट्रस हिस्ट्रिक्स), जिसे एरो लीफ ऑरेंज, वास्प ऑरेंज, थाई लाइम, काफिर लाइम, थाई लेमन, लेपर ऑरेंज के नाम से भी जाना जाता है । यह उष्णकटिब...

यह दक्षिण पूर्व एशिया का मूल निवासी फूल वाला पौधा है। यह एनाकार्डियासी परिवार से संबंधित है और आम के पेड़ से संबंधित है। सदाबहार पेड़ 25 मीटर तक ऊ...

यदि आप स्वस्थ, संतुलित जीवनशैली चाहते हैं तो फलों का नाश्ता आदर्श है। लेकिन कुछ फलों में दूसरों की तुलना में बहुत अधिक चीनी होती है - कम चीनी वाले फलों के बारे में यहां जानें।

हनीड्यू तरबूज या हनीड्यू तरबूज एक शीतकालीन फल है जो तरबूज परिवार खीरे से संबंधित है। हनीड्यू तरबूज में मीठा, हल्का हरा गूदा, मांसल सुगंध और हल्की पीली-सफेद त्वचा होती है। खरबूजा की सबसे उल्लेखनीय अपील इसका अनोखा स्वाद है, लेकिन इसके कई स्वास्थ्य लाभ भी हैं। इस फल के कई लाभों का श्रेय इसके समृद्ध फाइबर, कैरोटीनॉयड और अन्य पौधों के यौगिकों को दिया जाता है। यह एक लोकप्रिय फल है जो व्यापक रूप से वितरित किया जाता है और मुख्य रूप से डेसर्ट, सलाद और सूप में उपयोग किया जाता है। हनीड्यू तरबूज तरबूज परिवार में जीनस तरबूज की दो मुख्य खेती वाली प्रजातियों में से एक है, दूसरा झुर्रीदार पिकासाबा तरबूज है। सामान्यतया, हनीड्यू खरबूजे आकार और आकार में अपने चचेरे भाई खरबूजे के समान दिखते हैं।

हनीड्यू तरबूज तरबूज परिवार का एक सदस्य है और मध्य पूर्व का मूल निवासी है। अधिकांश हनीड्यूज़ का आंतरिक भाग हरा या सफेद होता है, जबकि हनीड्यूज़ के फल चमकीले नारंगी रंग के होते हैं। पके हनीड्यू तरबूज में थोड़ा मीठा स्वाद और नाजुक, रसदार बनावट होती है। औसत व्यक्ति प्रति वर्ष लगभग 3 पाउंड हनीड्यू खाता है, जो खरबूजे या तरबूज से लगभग दोगुना है। उनकी लोकप्रियता कुछ हद तक उनके हल्के स्वाद के कारण हो सकती है, जिससे उन्हें फलों के सलाद या स्मूदी में शामिल करना आसान हो जाता है।

अपने आहार का प्रबंधन करना और अपने परिवार के लिए भोजन तैयार करना जटिल हो सकता है। आहार से कार्बोहाइड्रेट को कम करना या समाप्त करना एक लोकप्रिय आहार प्रवृत्ति है। हालाँकि जब आप इस आहार को आज़माते हैं तो पूरे परिवार को इसमें शामिल करना आकर्षक हो सकता है, लेकिन आपको बच्चों को इस आहार से बाहर करना चाहिए।

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सेरोटोनिन एक रसायन है जो मस्तिष्क और पूरे शरीर में तंत्रिका कोशिकाओं के बीच संदेश पहुंचाता है। सेरोटोनिन मूड, नींद, पाचन, मतली, घाव भरने, हड्डियों के स्वास्थ्य, रक्त के थक्के और कामेच्छा जैसे शारीरिक कार्यों में महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है। सेरोटोनिन का स्तर बहुत कम या बहुत अधिक होने से शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य समस्याएं हो सकती हैं।

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