स्वास्थ्य स्तंभ

मधुमेह से पीड़ित लोगों के लिए सबसे उपयुक्त खाद्य पदार्थ ढूंढना मुश्किल है क्योंकि मुख्य लक्ष्य रक्त शर्करा के स्तर को नियंत्रित करना है। साथ ही, ऐसे खाद्य पदार्थों का चयन करना महत्वपूर्ण है जो मधुमेह जैसी जटिलताओं को रोकने में मदद कर सकें। मधुमेह को रोकने और नियंत्रित करने में आहार महत्वपूर्ण है।

पॉलीसोम्नोग्राफी (पीएसजी), जिसे आमतौर पर नींद अध्ययन के रूप में जाना जाता है, एक ऐसी विधि है जो विशेष रूप से नींद के दौरान शरीर में होने वाले विभिन्न शारीरिक परिवर्तनों पर नज़र रखती है। इस तरह के अध्ययन नींद के डॉक्टरों को नींद के दौरान होने वाली नींद संबंधी विकारों की जांच और निदान करने में मदद करते हैं। ये नींद विकार चिकित्सीय स्थितियाँ हो सकती हैं जो दिन में नींद और थकान, नींद में खलल, स्मृति हानि, ध्यान केंद्रित करने में कठिनाई और नींद की कमी से जुड़ी अन्य सहवर्ती बीमारियों का कारण बनती हैं।

पीएसजी एक गैर-आक्रामक प्रक्रिया है। उपयोग किए गए सेंसर से कुछ लोगों की त्वचा में हल्की जलन हो सकती है, लेकिन असुविधा ध्यान देने योग्य नहीं है। नैदानिक ​​​​परीक्षण के दौरान, परीक्षण के दौरान रोगी के आराम और सुरक्षा को सुनिश्चित करने के लिए प्रशिक्षित और योग्य कर्मचारी ड्यूटी पर होते हैं।

पीएसजी डायग्नोस्टिक परीक्षण के दौरान मापी गई शारीरिक प्रक्रियाओं में शामिल हैं: इलेक्ट्रोकार्डियोग्राम (ईसीजी), इलेक्ट्रोएन्सेफलोग्राम (ईईजी), इलेक्ट्रोकुलोग्राम (ईओजी), इलेक्ट्रोमायोग्राम (ईएमजी), नाक और मौखिक वायु प्रवाह, पैर की गति, खर्राटे और अन्य ध्वनियां, और स्थान। शरीर।

अगले दिन तरोताजा और स्वस्थ महसूस करने के लिए जितनी नींद की आवश्यकता हो उतनी नींद लें, लेकिन अब और नहीं। बिस्तर पर समय सीमित करने से नींद मजबूत हो...

एक अनुमान के अनुसार 20% आबादी खर्राटे लेती है। खर्राटे लेना वायुमार्ग के सिकुड़ने या बंद होने का एक लक्षण है और यह कई कारणों से हो सकता है, जिनमें ...

"कोल्ड टर्की" धूम्रपान, शराब या नशीली दवाओं को छोड़ने का एक त्वरित उपाय है। पदार्थ को धीरे-धीरे कम करने के बजाय, इसे तुरंत लेना बंद करना बेहतर है। यह शब्द धूम्रपान छोड़ने के बाद कभी-कभी लोगों को होने वाले रोंगटे खड़े होने से आता है, जो रेफ्रिजरेटर में "ठंडी टर्की" त्वचा की तरह दिखता है।

धूम्रपान करने वालों में मृत्यु का प्रमुख कारण फेफड़ों का कैंसर नहीं, बल्कि हृदय रोग है। प्रत्येक वर्ष धूम्रपान के कारण होने वाली 404,000 मौतों में ...

त्वचा कैंसर को काफी हद तक रोका जा सकता है और अगर जल्दी पकड़ में आ जाए तो अक्सर इसका इलाज संभव है। चूंकि अधिकांश त्वचा कैंसर सूर्य के संपर्क में आने...

गर्भावस्था शारीरिक और भावनात्मक परिवर्तनों का समय है। माता-पिता बनने के बारे में व्यक्तिगत इतिहास, लक्षण और दृष्टिकोण इस बात को प्रभावित कर सकते है...

आप जो खाना खाते हैं उसका सीधा असर आपके हृदय स्वास्थ्य पर पड़ता है। अपने आहार में सुधार करने से आपको वर्तमान स्वास्थ्य स्थितियों, जैसे उच्च कोलेस्ट्रॉल, रक्तचाप और रक्त शर्करा को प्रबंधित करने में मदद मिल सकती है, और भविष्य की स्वास्थ्य समस्याओं को रोकने में भी मदद मिल सकती है।

गर्भावस्था से पहले, यह महत्वपूर्ण है कि आपको गर्भावस्था के दौरान आवश्यक पोषक तत्व मिलें। इसके अतिरिक्त, स्तनपान कराने वाली माताओं के लिए भी विशेष विचार हैं। स्तनपान कराने वाली माताओं के लिए पोषण संबंधी युक्तियाँ