स्वास्थ्य स्तंभ

पृथ्वी पर सबसे अधिक पौष्टिक खाद्य पदार्थों में से एक, स्पिरुलिना एक प्रकार का नीला-हरा शैवाल या सायनोबैक्टीरिया है, जो अपने कई लाभों के लिए बेशकीमती है। स्पिरुलिना एक संपूर्ण प्रोटीन है जिसमें सभी आवश्यक अमीनो एसिड और ओमेगा -3 फैटी एसिड होते हैं और यह बी विटामिन और आयरन सहित कई पोषक तत्वों से भरपूर होता है। इन गुणों के कारण, स्पिरुलिना आपकी दैनिक त्वचा देखभाल दिनचर्या के लिए एक बढ़िया अतिरिक्त है।

कुछ लोग कहते हैं कि अब मनुष्यों की ध्यान अवधि सुनहरी मछली की तरह है - लगभग 8 सेकंड - हालाँकि हर कोई इससे सहमत नहीं है। बहरहाल, यह कहना उचित है कि विश्राम और एकाग्रता दो ऐसे गुण हैं जिनसे लोग अधिक चाहते हैं। क्या आप किसी एक वस्तु, मोमबत्ती पर ध्यान केंद्रित करके अपने मन को शांत कर सकते हैं और अपनी नसों को शांत कर सकते हैं? मोमबत्ती की रोशनी में ध्यान की प्राचीन तकनीक के अनुसार, उत्तर संभवतः हाँ है। विशेषज्ञों और कुछ अध्ययनों से पता चलता है कि मोमबत्ती देखने का ध्यान संज्ञानात्मक कार्य, मानसिक स्वास्थ्य और आध्यात्मिक संबंध को बढ़ाने में मदद कर सकता है। लेकिन ये कैसे काम करता है? क्या मोमबत्ती की लौ को घूरना आपकी आँखों के लिए सुरक्षित है? जानने के लिए कृपया ध्यानपूर्वक पढ़ें।

आप चेकआउट लाइन के सामने खड़े नहीं हो सकते हैं और कम से कम युवा दिखने के बारे में कुछ पत्रिका की सुर्खियाँ नहीं देख सकते हैं। हालाँकि कुछ झुर्रियों और ढीलेपन का डर होना कोई असामान्य बात नहीं है, लेकिन उम्र बढ़ने के साथ और भी बहुत कुछ जुड़ा हुआ है। खूबसूरती से उम्र बढ़ने का मतलब यह नहीं है कि आप 20 साल के हैं, बल्कि यह अपना सर्वश्रेष्ठ जीवन जीने और इसका आनंद लेने के लिए शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य रखने के बारे में है। शराब की एक बोतल की तरह, उचित देखभाल से आप उम्र के साथ बेहतर हो सकते हैं। यह जानने के लिए पढ़ें कि ख़ुशी से बढ़ती उम्र के लिए क्या करें और क्या न करें।