स्वास्थ्य स्तंभ
श्वसन मांसपेशियाँ क्या हैं? कौन से व्यायाम फेफड़ों की क्षमता बढ़ा सकते हैं?
आपके फेफड़ों की क्षमता हवा की कुल मात्रा है जिसे आपके फेफड़े धारण कर सकते हैं। समय के साथ, जैसे-जैसे हमारी उम्र 20 वर्ष के बाद बढ़ती है, हमारे फेफड़ों की क्षमता और फेफड़ों की कार्यक्षमता धीरे-धीरे कम होने लगती है। कुछ बीमारियाँ, जैसे क्रॉनिक ऑब्सट्रक्टिव पल्मोनरी डिजीज (सीओपीडी), फेफड़ों की क्षमता और कार्य में इन गिरावटों को काफी तेज कर सकती हैं। इससे सांस लेने में कठिनाई और सांस लेने में तकलीफ हो सकती है। सौभाग्य से, ऐसे व्यायाम हैं जो फेफड़ों की क्षमता को बनाए रखने और बढ़ाने में मदद कर सकते हैं, जिससे आपके फेफड़ों को स्वस्थ रखना और आपके शरीर को आवश्यक ऑक्सीजन प्रदान करना आसान हो जाता है।
त्वचा रहित चिकन ब्रेस्ट के स्वास्थ्य लाभ
क्या सीप आपके लिए अच्छे हैं? लाभ और जोखिम
सीप खारे पानी के द्विवार्षिक मोलस्क हैं जो खाड़ियों और महासागरों जैसे समुद्री आवासों में रहते हैं। वे पारिस्थितिकी तंत्र का एक महत्वपूर्ण हिस्सा हैं, पानी से प्रदूषकों को फ़िल्टर करते हैं और बार्नाकल और मसल्स जैसी अन्य प्रजातियों के लिए आवास प्रदान करते हैं। सीप कई प्रकार के होते हैं - उनके नमकीन, स्वादिष्ट मांस को दुनिया भर में एक स्वादिष्ट व्यंजन माना जाता है। हालाँकि ये मोलस्क अपने तथाकथित कामोत्तेजक गुणों के लिए जाने जाते हैं, लेकिन स्वास्थ्य लाभ के मामले में इनमें बहुत कुछ है। यह लेख सीप खाने के प्रभावशाली स्वास्थ्य लाभों के साथ-साथ जोखिमों की भी समीक्षा करता है और उन्हें तैयार करने का सबसे अच्छा तरीका बताता है।
स्लीप एपनिया और एट्रियल फ़िब्रिलेशन के बीच संबंध
स्लीप एपनिया ब्रैडीकार्डिया और हृदय विफलता का कारण बनता है
मंदनाड़ी
दिल की धड़कन रुकना
स्लीप एपनिया से लड़ने में स्लीप एपनिया (सीपीएपी) और रेडियोफ्रीक्वेंसी एब्लेशन (आरएफए) उपचार के बीच बड़ा अंतर
आपको कितनी गहरी, हल्की और REM नींद की आवश्यकता है?
धूम्रपान स्लीप एपनिया और सीपीएपी उपयोग को कैसे प्रभावित करता है
किसी व्यक्ति की हृदय गति कब खतरनाक हो जाती है?
अगर किसी व्यक्ति की हृदय गति बहुत अधिक या बहुत कम हो तो यह खतरनाक हो सकता है। हालाँकि, जब हृदय गति खतरनाक होती है तो कई कारक प्रभावित होते हैं। शरीर की ज़रूरतों के अनुरूप हृदय गति पूरे दिन बदलती रहती है। यह ज़ोरदार गतिविधि के दौरान अधिक होता है और जब कोई व्यक्ति आराम कर रहा होता है या सो रहा होता है तो सबसे कम होता है। गर्भावस्था, बुखार और चिंता के दौरान हृदय गति भी बदल जाती है। किसी व्यक्ति की सामान्य हृदय गति पैटर्न की पहचान करने से उन्हें यह समझने में मदद मिल सकती है कि व्यक्तिगत रूप से उनके लिए खतरनाक हृदय गति क्या है। यह लेख दवा के उपयोग और उम्र जैसे कारकों को ध्यान में रखते हुए आदर्श हृदय गति की व्याख्या करेगा। यह उन कुछ चीज़ों के बारे में भी बताएगा जिन्हें लोग अपनी हृदय गति को बढ़ाने या घटाने के लिए आज़मा सकते हैं।
