स्वास्थ्य स्तंभ

कुछ लोग कहते हैं कि अब मनुष्यों की ध्यान अवधि सुनहरी मछली की तरह है - लगभग 8 सेकंड - हालाँकि हर कोई इससे सहमत नहीं है। बहरहाल, यह कहना उचित है कि विश्राम और एकाग्रता दो ऐसे गुण हैं जिनसे लोग अधिक चाहते हैं। क्या आप किसी एक वस्तु, मोमबत्ती पर ध्यान केंद्रित करके अपने मन को शांत कर सकते हैं और अपनी नसों को शांत कर सकते हैं? मोमबत्ती की रोशनी में ध्यान की प्राचीन तकनीक के अनुसार, उत्तर संभवतः हाँ है। विशेषज्ञों और कुछ अध्ययनों से पता चलता है कि मोमबत्ती देखने का ध्यान संज्ञानात्मक कार्य, मानसिक स्वास्थ्य और आध्यात्मिक संबंध को बढ़ाने में मदद कर सकता है। लेकिन ये कैसे काम करता है? क्या मोमबत्ती की लौ को घूरना आपकी आँखों के लिए सुरक्षित है? जानने के लिए कृपया ध्यानपूर्वक पढ़ें।

आप चेकआउट लाइन के सामने खड़े नहीं हो सकते हैं और कम से कम युवा दिखने के बारे में कुछ पत्रिका की सुर्खियाँ नहीं देख सकते हैं। हालाँकि कुछ झुर्रियों और ढीलेपन का डर होना कोई असामान्य बात नहीं है, लेकिन उम्र बढ़ने के साथ और भी बहुत कुछ जुड़ा हुआ है। खूबसूरती से उम्र बढ़ने का मतलब यह नहीं है कि आप 20 साल के हैं, बल्कि यह अपना सर्वश्रेष्ठ जीवन जीने और इसका आनंद लेने के लिए शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य रखने के बारे में है। शराब की एक बोतल की तरह, उचित देखभाल से आप उम्र के साथ बेहतर हो सकते हैं। यह जानने के लिए पढ़ें कि ख़ुशी से बढ़ती उम्र के लिए क्या करें और क्या न करें।

जब आप अंगों के बारे में सोचते हैं, तो सबसे पहली चीज़ जो संभवतः दिमाग में आती है वह है आपका हृदय, फेफड़े और गुर्दे। लेकिन हो सकता है कि आप अपने शरीर के सबसे बड़े, सबसे अधिक दिखाई देने वाले अंग: अपनी त्वचा को नज़रअंदाज़ कर रहे हों। त्वचा सिर्फ अच्छी नहीं दिखती, यह आपके शरीर को हानिकारक जीवों से बचाने और शरीर के तापमान को नियंत्रित करने में महत्वपूर्ण भूमिका निभाती है। यह कोई ऐसी चीज़ नहीं है जिसे आप हर दिन दर्पण में देखते हैं। त्वचा का अच्छा स्वास्थ्य समग्र स्वास्थ्य को बेहतर बनाता है।