健康专栏

整天坐着没有体力活动会增加心脏病、2 型糖尿病和某些类型癌症等健康问题的风险。 保持身体活跃有助于降低这种风险。
身体活动是保持身体健康的重要一环。 然而，美国疾病管制与预防中心 (CDC) 估计，美国人平均每天坐着的时间为 6.5 到 8 小时。
例如，办公室工作人员可能会在办公桌前一坐几个小时。 阅读、看电视或玩电脑游戏等常见消遣也可能需要长时间坐着。

尿色素是尿液中的一种色素，导致其呈黄色。 饮用液体会稀释颜色，因此亮黄色的尿液可能表示脱水。 一些维生素、药物和健康状况也会导致这种情况。

罗望子是一种含有营养丰富的纤维果肉的水果。 它的营养成分可能具有抗氧化、抗真菌、抗菌和抗病毒等功效。 罗望子是一种热带水果，用于世界各地的许多菜肴中。 它甚至可能具有药用特性。

牙买加丑橘是柳橙和葡萄柚的杂交品种。
它富含维生素 C 和其他营养物质，热量低，并含有强大的抗发炎抗氧化剂（称为类黄酮）。

圆滑果 (Vangueria madagascariensis)，通常被称为西班牙罗望子，印度罗望子，斑嘉果或 voa vanga，是茜草科的一种开花植物，原产于非洲大陆，具有可食用性水果。 它是 Vangueria 属的模式种，由 Johann Friedrich Gmelin 于 1791...

面对炎热的夏季，没有什么比亮粉色、多汁的西瓜更清爽的了。 但你知道吗，西瓜并不总是粉红色的？ 颜色从黄色到橙色的西瓜也存在，而且它们实际上比红粉色的西瓜存在得更久。 是什么让它们变黄？ 粉红西瓜的标志性颜色来自番茄红素，番茄红素与葡萄柚和番茄呈现红色的抗氧化剂相同。 另一方面，黄色西瓜不含番茄...

栉瓜(西葫芦)含有多种营养成分。 因此，将其纳入您的饮食中可能会带来多种健康益处。 尽管西葫芦通常被认为是一种蔬菜，但它在植物学上被归类为水果。
西葫芦，是葫芦科植物家族的一种栉瓜，与甜瓜、义大利面南瓜和黄瓜并列。
它的长度可以长到超过 3.2 英尺，但通常在尚未成熟时收获——通常测量不到 8 英寸。 它也有几个品种，颜色从深黄色到深绿色不等。 西葫芦在民间医学中被用来治疗感冒、疼痛和各种健康状况。 然而，并非它的所有用途都有科学支持。

无花果呈泪滴状，外部呈绿色或深紫色，内部有淡红色的果酱丝。 无花果是世界上最古老的水果之一，被认为是现代人类最早种植的植物之一。

人们长期以来一直使用接骨木浆果，因为它对健康有益。 它含有抗氧化剂，许多人认为它可以缓解感冒、对抗流感并增强免疫系统。 关于接骨木浆果对人们健康影响的科学研究很少。 国家补充和综合健康中心 (NCCIH) 的可信来源表示，需要更多的研究来证实这些可能的健康益处的真相。

有些人觉得很难闻 我是西方人，我非常喜欢榴梿。 榴莲是冠军的早餐。 我有一半台湾人，但我认为这无关紧要，大多数年轻的台湾人也不喜欢它。 这更像是东南亚的事。 至于为什么大多数西方人不喜欢它，是因为气味很浓，有些人觉得很难闻。 进口的糟糕选择 我很确定我的血管里没有流淌一滴东方血液。 我非常乐意...

毛叶番荔枝（Annona cherimola）是一种绿色的圆锥形水果，果皮坚韧，果肉奶油味甜。 人们认为它起源于南美洲的安第斯山脉，它生长在高海拔的热带地区。 由于其奶油质地，番荔枝也被称为番荔枝。 通常用汤匙吃，然后像蛋奶冻一样冷藏。 番荔枝具有与其他热带水果相似的甜味，例如香蕉和凤梨。 这种独特的水果富含纤维、维生素和矿物质，可以支持免疫力、减少发炎并促进眼睛和心脏健康。 然而，毛叶番荔枝的某些部分含有毒素，如果大量食用，可能会损害您的神经系统。

可可粒，也称为可可粒，是生长在可可树上的干可可豆的碎块。 可可粒生产商将可可豆干燥并破碎成小块。 可可粒是巧克力糖果生产中使用的同一种可可豆的一部分。 可可豆原产于亚马逊上游地区。 虽然它们可以在其他地区种植，但大多数在巴西和厄瓜多尔等南美国家以及西非国家科特迪瓦和加纳种植。   ...