स्वास्थ्य स्तंभ

सोडियम साइट्रेट का उपयोग खाद्य पदार्थों और पेय पदार्थों में अम्लता नियामक और तेलों के लिए पायसीकारक के रूप में किया जाता है। वे पनीर को चिकना किये बिना पिघला देते हैं। यह भोजन की अम्लता को भी कम करता है। सोडियम साइट्रेट का उपयोग दान किए गए रक्त को भंडारण में जमने से रोकने के लिए किया जाता है। इसका उपयोग सर्जरी से पहले प्रयोगशालाओं में भी किया जाता है, यह निर्धारित करने के लिए कि क्या किसी व्यक्ति का रक्त बहुत गाढ़ा है और रक्त के थक्के का कारण बन सकता है, या यदि रक्त सुरक्षित रूप से संभालने के लिए बहुत पतला है। रक्त और मूत्र में अतिरिक्त एसिड को निष्क्रिय करने के लिए सोडियम बाइकार्बोनेट के स्थान पर सोडियम साइट्रेट को क्षारीय एजेंट के रूप में चिकित्सकीय रूप से उपयोग किया जाता है। इसका उपयोग मेटाबोलिक एसिडोसिस और क्रोनिक किडनी रोग के इलाज के लिए किया जाता है।

चीनी कई तरह से स्वास्थ्य को प्रभावित करती है, और यह विशेष रूप से कुछ स्थितियों का कारण बन सकती है और उन्हें खराब कर सकती है। मेटाबोलिक सिंड्रोम बढ़ रहा है, जिससे अमेरिका के एक तिहाई वयस्क प्रभावित हैं। चीनी इस समस्या का कारण कैसे बनती है?

ग्लूटाथियोन कोशिकाओं में उत्पादित एक एंटीऑक्सीडेंट है। यह मुख्य रूप से तीन अमीनो एसिड से बना है: ग्लूटामाइन, ग्लाइसीन और सिस्टीन। कई कारक शरीर में ग्लूटाथियोन के स्तर को कम कर सकते हैं, जिनमें खराब पोषण, पर्यावरणीय विषाक्त पदार्थ और तनाव शामिल हैं। उम्र के साथ इसका स्तर भी कम होता जाता है। शरीर द्वारा स्वाभाविक रूप से उत्पादित होने के अलावा, ग्लूटाथियोन को अंतःशिरा, शीर्ष रूप से या इनहेलेंट के रूप में प्रशासित किया जा सकता है। यह कैप्सूल और तरल रूपों में मौखिक पूरक के रूप में भी उपलब्ध है। हालाँकि, कुछ मामलों में मौखिक ग्लूटाथियोन अंतःशिरा प्रशासन जितना प्रभावी नहीं हो सकता है।

शोधकर्ताओं ने ध्यान दिया कि ये लोग विशेष रूप से स्वस्थ हैं और अमेरिकियों की तुलना में जीवनशैली से जुड़ी कई बीमारियों का जोखिम कम है। अब कई अध्ययनों से पता चलता है कि भूमध्यसागरीय आहार से वजन कम हो सकता है और दिल के दौरे, स्ट्रोक, टाइप 2 मधुमेह और समय से पहले मौत को रोकने में मदद मिल सकती है। भूमध्यसागरीय आहार का पालन करने का कोई एक सही तरीका नहीं है क्योंकि भूमध्य सागर के किनारे कई देश हैं और विभिन्न क्षेत्रों के लोग अलग-अलग खाद्य पदार्थ खा सकते हैं। यह लेख आमतौर पर अध्ययनों में बताए गए आहार पैटर्न का वर्णन करता है जो बताता है कि यह खाने का एक स्वस्थ तरीका है।

मधुमेह से पीड़ित लोगों के लिए सबसे उपयुक्त खाद्य पदार्थ ढूंढना मुश्किल है क्योंकि मुख्य लक्ष्य रक्त शर्करा के स्तर को नियंत्रित करना है। साथ ही, ऐसे खाद्य पदार्थों का चयन करना महत्वपूर्ण है जो मधुमेह जैसी जटिलताओं को रोकने में मदद कर सकें। मधुमेह को रोकने और नियंत्रित करने में आहार महत्वपूर्ण है।

पॉलीसोम्नोग्राफी (पीएसजी), जिसे आमतौर पर नींद अध्ययन के रूप में जाना जाता है, एक ऐसी विधि है जो विशेष रूप से नींद के दौरान शरीर में होने वाले विभिन्न शारीरिक परिवर्तनों पर नज़र रखती है। इस तरह के अध्ययन नींद के डॉक्टरों को नींद के दौरान होने वाली नींद संबंधी विकारों की जांच और निदान करने में मदद करते हैं। ये नींद विकार चिकित्सीय स्थितियाँ हो सकती हैं जो दिन में नींद और थकान, नींद में खलल, स्मृति हानि, ध्यान केंद्रित करने में कठिनाई और नींद की कमी से जुड़ी अन्य सहवर्ती बीमारियों का कारण बनती हैं।

पीएसजी एक गैर-आक्रामक प्रक्रिया है। उपयोग किए गए सेंसर से कुछ लोगों की त्वचा में हल्की जलन हो सकती है, लेकिन असुविधा ध्यान देने योग्य नहीं है। नैदानिक ​​​​परीक्षण के दौरान, परीक्षण के दौरान रोगी के आराम और सुरक्षा को सुनिश्चित करने के लिए प्रशिक्षित और योग्य कर्मचारी ड्यूटी पर होते हैं।

पीएसजी डायग्नोस्टिक परीक्षण के दौरान मापी गई शारीरिक प्रक्रियाओं में शामिल हैं: इलेक्ट्रोकार्डियोग्राम (ईसीजी), इलेक्ट्रोएन्सेफलोग्राम (ईईजी), इलेक्ट्रोकुलोग्राम (ईओजी), इलेक्ट्रोमायोग्राम (ईएमजी), नाक और मौखिक वायु प्रवाह, पैर की गति, खर्राटे और अन्य ध्वनियां, और स्थान। शरीर।

अगले दिन तरोताजा और स्वस्थ महसूस करने के लिए जितनी नींद की आवश्यकता हो उतनी नींद लें, लेकिन अब और नहीं। बिस्तर पर समय सीमित करने से नींद मजबूत हो...

एक अनुमान के अनुसार 20% आबादी खर्राटे लेती है। खर्राटे लेना वायुमार्ग के सिकुड़ने या बंद होने का एक लक्षण है और यह कई कारणों से हो सकता है, जिनमें ...

"कोल्ड टर्की" धूम्रपान, शराब या नशीली दवाओं को छोड़ने का एक त्वरित उपाय है। पदार्थ को धीरे-धीरे कम करने के बजाय, इसे तुरंत लेना बंद करना बेहतर है। यह शब्द धूम्रपान छोड़ने के बाद कभी-कभी लोगों को होने वाले रोंगटे खड़े होने से आता है, जो रेफ्रिजरेटर में "ठंडी टर्की" त्वचा की तरह दिखता है।

धूम्रपान करने वालों में मृत्यु का प्रमुख कारण फेफड़ों का कैंसर नहीं, बल्कि हृदय रोग है। प्रत्येक वर्ष धूम्रपान के कारण होने वाली 404,000 मौतों में ...