स्वास्थ्य स्तंभ

एल-सेरीन, जिसे "सशर्त रूप से गैर-आवश्यक अमीनो एसिड" के रूप में भी जाना जाता है, मानव अस्तित्व और विकास के लिए सबसे महत्वपूर्ण अमीनो एसिड में से एक है। एल-सेरीन कई चयापचय प्रक्रियाओं में शामिल है, जैसे प्रोटीन उत्पादन, लिपिड, न्यूक्लिक एसिड, न्यूरोट्रांसमीटर संश्लेषण (जैसे सेरोटोनिन), और अन्य अमीनो एसिड का उत्पादन। एल-सेरीन फॉस्फेटिडिलसेरिन के उत्पादन के लिए आवश्यक है, एक फॉस्फोलिपिड जो कोशिका झिल्ली का एक घटक है।

हालाँकि यह नौ आवश्यक अमीनो एसिड में से एक नहीं है जिसे शरीर अपने आप संश्लेषित नहीं कर सकता है, लेकिन कुछ स्थितियाँ हैं जहाँ एल-सेरीन बेहद महत्वपूर्ण हो जाता है। उदाहरण के लिए, मधुमेह या अल्जाइमर रोग जैसे न्यूरोडीजेनेरेटिव रोगों में, एल-सेरीन का आंतरिक उत्पादन इस पोषक तत्व के लिए शरीर की जरूरतों को पूरा नहीं कर सकता है। इसलिए, एल-सेरीन अनुपूरण आवश्यक है; इसलिए, "सशर्त आवश्यक" शब्द उपयुक्त है।

सौभाग्य से, सेरीन और इसके कई मेटाबोलाइट्स का वर्तमान में मधुमेह, विभिन्न किडनी रोगों, मस्तिष्क की चोटों और न्यूरोलॉजिकल और मानसिक विकारों की एक विस्तृत श्रृंखला के उपचार के रूप में अध्ययन किया जा रहा है।

ब्रांच्ड-चेन अमीनो एसिड (बीसीएए) आवश्यक पोषक तत्व हैं और इसमें ल्यूसीन, आइसोल्यूसीन और वेलिन शामिल हैं। वे मांस, डेयरी उत्पादों और फलियों में पाए जाते हैं। ब्रांच्ड-चेन अमीनो एसिड मांसपेशियों में प्रोटीन निर्माण को उत्तेजित करते हैं और मांसपेशियों के टूटने को कम कर सकते हैं। "ब्रांच्ड" इन अमीनो एसिड की रासायनिक संरचना को संदर्भित करता है। बीसीएए का उपयोग उन्नत यकृत रोग वाले रोगियों में अक्सर एंटीसाइकोटिक दवाओं के कारण होने वाली मस्तिष्क की कार्यक्षमता में कमी और गति संबंधी विकारों के इलाज के लिए किया जाता है। इनका उपयोग आमतौर पर एथलेटिक प्रदर्शन को बढ़ाने, थकान को रोकने, मांसपेशियों के टूटने को कम करने और अन्य उद्देश्यों के लिए भी किया जाता है, लेकिन इन अन्य उपयोगों का समर्थन करने के लिए पर्याप्त विश्वसनीय जानकारी नहीं है।

गामा-एमिनोब्यूट्रिक एसिड (जीएबीए) मस्तिष्क में एक न्यूरोट्रांसमीटर या रासायनिक संदेशवाहक है। GABA के संभावित लाभों में रक्तचाप को कम करना, मांसपेशियों की ऐंठन को कम करना और मूड को प्रबंधित करना शामिल है।

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एल-सिट्रीलाइन एक अमीनो एसिड है जो प्राकृतिक रूप से आपके शरीर में उत्पन्न होता है। शोध अभी तक स्पष्ट नहीं है कि क्या ये पूरक एथलेटिक प्रदर्शन को बेहतर बनाने, रक्तचाप कम करने या स्तंभन दोष के इलाज में मदद करते हैं।
विशेषज्ञ अमीनो एसिड को प्रोटीन के निर्माण खंड कहते हैं। 20 विभिन्न अमीनो एसिड का एक विशिष्ट संयोजन आपके शरीर में प्रोटीन बनाता है।
हालाँकि, ऐसे कई अन्य अमीनो एसिड हैं जो प्रोटीन निर्माण में शामिल नहीं हैं। एल-सिट्रीलाइन इस प्रकार के अमीनो एसिड का एक उदाहरण है।
नीचे, हम चर्चा करते हैं कि एल-सिट्रीलाइन क्या है, इसके संभावित लाभ और एल-सिट्रीलाइन पूरक।

सामान्य निर्देश सिस्टीन एक गैर-आवश्यक अमीनो एसिड है जो प्रोटीन और अन्य पदार्थ बनाने के लिए चयापचय कार्यों में महत्वपूर्ण है। यह बीटा-केराटिन में प...