स्वास्थ्य स्तंभ

गोंद बबूल, बबूल, गोंद सेनेगल, गोंद बबूल आदि के रूप में जाना जाता है , यह एक प्राकृतिक गोंद है जो दो प्रकार के गोंद अरबी के कठोर रस से बना होता है । शब्द "गम अरबी" किसी विशिष्ट पौधे स्रोत को इंगित नहीं करता है।

मिथाइलसेलुलोज सेल्युलोज से प्राप्त एक यौगिक है। विभिन्न व्यापारिक नामों के तहत बेचा जाता है, इसका उपयोग विभिन्न प्रकार के खाद्य पदार्थों और सौंदर्य प्रसाधनों में गाढ़ा करने वाले और पायसीकारक के रूप में और एक थोक रेचक के रूप में किया जाता है। सेलूलोज़ की तरह, यह पचने योग्य, गैर विषैला और गैर-एलर्जेनिक है।

हालांकि नारियल के तेल में संतृप्त वसा अधिक होती है, लेकिन इसे वजन घटाने के लिए फायदेमंद माना जाता है। नारियल तेल के कौन से गुण इसे इतना खास बनाते हैं? किसी भी चीज़ का सही उपयोग करने के लिए उस पदार्थ की पूरी समझ आवश्यक है। जाहिर तौर पर नारियल तेल के साथ भी यही स्थिति है। इस तेल का इस्तेमाल करने से पहले आप नारियल तेल के गुणों से परिचित हो जाएं तो फायदेमंद होगा।

यह आसान सा पाउडर आपको अद्भुत बेक किए गए सामान से लेकर पौधे-आधारित मांस के विकल्प तक सब कुछ बनाने में मदद कर सकता है।

आपकी आंखें एक जादुई दुनिया की खिड़कियां हैं, लेकिन कुछ स्वस्थ जीवनशैली विकल्पों के बिना, आपकी आंखों का स्वास्थ्य खराब हो सकता है। चीनी, विशेष रूप से, आपकी आंखों की कार्यप्रणाली और स्वास्थ्य को नुकसान पहुंचा सकती है।

चीनी के सेवन के नकारात्मक स्वास्थ्य प्रभावों पर विचार करते समय फैटी लीवर रोग को नजरअंदाज नहीं किया जा सकता है। आपका लीवर आपके शरीर के कामकाज के लिए महत्वपूर्ण है क्योंकि यह रक्त के थक्के जमने को बढ़ावा देता है और अन्य चीजों के अलावा रक्त से अपशिष्ट उत्पादों और विषाक्त पदार्थों को निकालता है। बड़ी मात्रा में चीनी का सेवन आपके लीवर में गंभीर समस्याएं पैदा कर सकता है, जिससे कई अलग-अलग स्वास्थ्य समस्याएं हो सकती हैं।

एक अन्य स्वास्थ्य स्थिति जो चीनी के सेवन से गंभीर रूप से प्रभावित होती है वह है पॉलीसिस्टिक ओवरी सिंड्रोम। चीनी कई अलग-अलग तंत्रों के माध्यम से इस स्थिति का कारण बनती है, और अतिरिक्त चीनी के बिना एक स्वस्थ जीवन शैली पीसीओएस लक्षणों को प्रबंधित करने में मदद कर सकती है।

डोकोसाहेक्सैनोइक एसिड (डीएचए) एक ओमेगा-3 फैटी एसिड है और मानव मस्तिष्क, सेरेब्रल कॉर्टेक्स, त्वचा और रेटिना का एक प्रमुख संरचनात्मक घटक है। इसे अल्फा-लिनोलेनिक एसिड से संश्लेषित किया जा सकता है या सीधे स्तन के दूध, मछली के तेल या शैवाल के तेल से प्राप्त किया जा सकता है।

मैग्नीशियम एक महत्वपूर्ण खनिज है जो मानव शरीर में 300 से अधिक एंजाइमेटिक प्रतिक्रियाओं में भूमिका निभाता है। इसके कई कार्यों में मांसपेशियों और तंत्रिका कार्यों में सहायता करना, रक्तचाप को नियंत्रित करना और प्रतिरक्षा प्रणाली का समर्थन करना शामिल है।

सूरज की रोशनी के संपर्क में आने पर शरीर विटामिन डी का उत्पादन करता है। एक व्यक्ति कुछ खाद्य पदार्थों या पूरकों के माध्यम से भी अपने विटामिन डी का सेवन बढ़ा सकता है। स्वस्थ हड्डियों और दांतों को बनाए रखने सहित कई कारणों से विटामिन डी आवश्यक है। यह कई प्रकार की बीमारियों और स्थितियों से भी बचाता है, जैसे कि टाइप 1 मधुमेह। अपने नाम के बावजूद, विटामिन डी एक विटामिन नहीं है बल्कि एक प्रोहॉर्मोन या हार्मोन अग्रदूत है। विटामिन ऐसे पोषक तत्व हैं जिनका शरीर उत्पादन नहीं कर सकता है और इसलिए इन्हें आहार से प्राप्त किया जाना चाहिए। हालाँकि, शरीर विटामिन डी का उत्पादन कर सकता है। इस लेख में, हम विटामिन डी के लाभों के बारे में जानेंगे, जब लोगों को पर्याप्त विटामिन डी नहीं मिलता है तो शरीर पर क्या होता है, और अपने विटामिन डी का सेवन कैसे बढ़ाएं।